Stress vs mindfulness – vilket är bäst?
Jag har inte haft en mindfulnessvecka. En sådan består av lugna promenader i korridoren, andningen nere i magen, planering, uppföljning och välförberedda möten men även en och annan paus med kollegorna i soffan.
Nej, jag har rusat mellan mötena, slängt mig in i hissen för att hämta Nisse hos dagmamman med väska och jacka i släptåg, improviserat på mötena, läst mail utan att se vad som står och jag har ”kissat hårt” (som en stressad kollega sade man måste göra när man har bråttom). …